足腰への重い負担は、看護師最大のお悩み。その原因と対策を探る！
女性の花形職業・看護師、その裏には計り知れない悩みがあります。クセになって直らない腰痛、立ちっぱなしによる足の痛みなどなど…。体力の疲弊と無理な姿勢から生まれる色々なデメリットは、積み重なって体の不調になって現れてくるようです。ここでは看護師に多い「腰痛」「足のむくみ」について、お悩みを共有してみましょう。
看護師を悩ませる腰痛の原因＆対策
看護師に限らず、腰痛は日本人の国民病とも言われています。誰しもがいちどは経験したことのあると言っても過言ではありません。ただし看護師は腰痛を患っている割合がやたらと多い。看護師が数人集まると、盛り上がるのが腰痛の話です。かくいう私も、看護職についた頃からずいぶん長い間腰痛に悩まされてきました。
しかし、これほどまでに多くの人を悩ませている腰痛。解決策がきっとあるはずです。日々の業務にひそむ腰痛の原因を探り、自ら対策を練ることで、腰痛は予防できるのではないでしょうか？ここでは腰痛の原因となる要素、そして毎日のお仕事で気をつけたい「ボディメカニクス」についてお話ししてみようと思います。「職業病だから」と諦めるのはまだまだ早いですよ～！ 看護師の仕事に潜む腰痛原因を探せ！の続きを読む
いざなってみないとわからない「腰痛」。一度なってしまうと、事あるごとにぶりかえしてくるのが憎らしいところです。腰痛が改善できたら、人生もっと楽しめそうだなぁと思います。
看護師に付きまとう腰痛ですが、なりやすいものだとわかっていれば、あらかじめ予防もできそうなものです。看護師仲間から聞いたとっておきの腰痛予防法をご紹介したいと思います。また、残念ながら腰痛デビューしてしまった、という方にも、腰痛とうまく付き合っていく方法をご案内。看護師として確実なキャリアを築くためには、腰痛を克服して健康な体を手に入れること！患者さまに元気と癒しを与える看護師として、自己管理の一貫として腰痛と戦っていかねばと思う次第です。 しぶとい腰の痛みと腰痛改善方法の続きを読む
立ち仕事最大の敵、それは「足のむくみ」！せっかく買ったかわいいスカートも、むくんだ足で履いたら台無し。ブーツも脱ぐのに一苦労、夕方にはパンパンに張ってしまい、玄関先で悪戦苦闘している女子は多いのではないでしょうか？
足のむくみは老廃物が溜まっているという証拠。これを放っておくと、後々重大な病気に発展してしまうおそれがあります。たかがむくみ、と気楽に流している方は、今一度むくみのメカニズムについて知っておきましょう。そして、適切なケア方法を身につけることが大事です。仕事の合間やオフタイムに簡単にできるセルフケアも出回っています。てごわい病気にかかってしまう前に、自分の体は自分で管理できるようになりたいですね。 立ち仕事で足がむくむ！の続きを読む
看護師のハードな仕事内容とその負担
人の命と健康を守る看護師の仕事は、ストレスとの戦いでもあります。女性が多い職場にも関わらず、その仕事内容は非常にハード！看護師という責任ある仕事がもたらすストレスや心身への影響を調べてみました。
看護師の仕事に潜む腰痛原因を探せ！
腰痛、それは看護師の仕事とは切っても切り離せない存在。多くの看護師が頭を悩ませている腰痛が発生するメカニズムとは？そして、腰痛を予防・改善するための工夫とは？全国の腰痛持ち看護師さんに読んでほしい記事です。
